Dậy thì sớm có ảnh hưởng đến chiều cao không

Dậy thì sớm có thể được coi là bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao trẻ. Tuổi dậy thì thường bắt đầu ở bé gái độ tuổi 8- 12 tuổi, bé trai 9-14 tuổi. Nhưng hiện nay có rất nhiều trẻ dậy thì sớm trước độ tuổi này. Cũng có một số ba mẹ cho rằng đây không phải vấn đề quá lớn, trẻ vẫn sẽ phát triển chiều cao đến năm 18 tuổi. Liệu đây có phải là một quan niệm sai lầm? Bài viết dưới đây sẽ giúp ba mẹ trả lời cho câu hỏi “Dậy thì sớm có ảnh hưởng đến chiều cao không?”

1. Nguyên nhân trẻ dậy thì sớm

1.1 Trẻ ăn đồ ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, pate, xúc xích,… được chiên rán, nấu ở nhiệt độ cao, lúc này thực phẩm bị biến đổi chất trẻ ăn vào có thể gây rối loạn nội tiết. Việc ăn nhiều đồ ngọt, hay chế độ ăn thừa đường cũng gây ra tình trạng béo phì, tăng nồng độ leptin khiến cơ thể trẻ dậy thì sớm hơn.

Nhiều ba mẹ mong muốn con cao lớn, bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên thì trẻ không cần quá nhiều dinh dưỡng như vậy để phát triển, việc dư thừa chất dinh dưỡng cũng sẽ thúc đẩy trẻ phát triển nhanh, dậy thì sớm. Ngoài ra thì việc uống sữa tươi trực tiếp từ động vật như dê, bò được nuôi với thuốc tăng trưởng thì cơ thể trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng.

1.3 Chế độ sinh hoạt không tốt

Thức khuya, thiếu ngủ, thói quen sinh hoạt không tốt, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết hormone tăng trưởng ở trẻ, phá hủy quy luật sinh trưởng của trẻ, gây dậy thì sớm.

1.4 Bị ảnh hưởng bởi một số văn hóa xấu

Trẻ em hiện này thường được tiếp xúc với phim ảnh, điện ảnh từ rất sớm, thậm chí là phim ảnh không đúng độ tuổi hay các trang web xấu cũng gây ảnh hưởng về mặt tâm lý và trí tuệ cũng chính là gây nên dậy thì sớm ở trẻ.

2. Tác hại của việc dậy thì sớm

Dậy thì sớm gây ra các vấn đề về thể chất và cảm xúc. Gây ra những xung đột về mặt cảm xúc ở trẻ, stress căng thẳng, lúng túng, cơ thể trẻ chưa kịp thích nghi những thay đổi.

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa dậy thì sớm ở bé gái tăng nguy cơ gây ung thư vú sau này trong đời. Theo đó, việc sử dụng thực phẩm lạm dụng chất kích thích tăng trưởng khiến cho hormone trong cơ thể hoạt động hết công suất, con người về sau sẽ lão hóa sớm hơn bình thường.

Đặc biệt, dậy thì sớm ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao. Nếu trẻ đã dậy thì, ba mẹ chỉ còn đúng 1 năm đầu tiên để cải thiện chiều cao. Các nhà khoa học cũng chỉ ra, những trẻ dậy thì sớm sẽ ngừng phát triển chiều cao sớm hơn trẻ khác. Hết giai đoạn dậy thì hormone tăng trưởng tiết ra ít hơn các giai đoạn trước, khung xương hoàn thiện, các dưỡng chất chủ yếu củng cố bề dày xương, chiều dài tăng trưởng ít. Khi tuổi dậy thì kết thúc, sự tăng trưởng sẽ dừng lại, trẻ sẽ không cao lên được nữa.

3. Giải pháp “cấp cứu” chiều cao tuổi dậy thì

3.1 Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Đảm bảo cung cấp đủ protein, canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết từ rau củ, thịt, cá, sữa và sản phẩm từ sữa để giúp cơ thể phát triển toàn diện.

3.2 Tăng cường vận động, tập luyện

Tập luyện thể thao là cách tăng chiều cao tuổi dậy thì đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên giúp kích thích sự phát triển của xương và cơ bắp. Trẻ cần tham gia vào các hoạt động như chạy, nhảy, đạp xe, bơi lội để giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể cho bé luyện tập các bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì ngay tại nhà trong trường hợp bé không ra ngoài để tập theo thao được.

3.3 Bổ sung Canxi và Vitamin D đầy đủ

Canxi và vitamin D là hai yếu tố quan trọng giúp xương phát triển. Việc bổ sung calci và vitamin D thông qua thực phẩm hoặc các loại thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ quá trình tăng chiều cao cho trẻ.

3.4 Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan

Tinh thần thoải mái và lạc quan giúp trẻ phát triển tốt hơn. Hãy tạo điều kiện để trẻ cảm thấy hạnh phúc, an toàn và yêu thích cuộc sống hàng ngày.

3.5 Khám sức khoẻ định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe liên quan đến tăng trưởng và phát triển của trẻ, từ đó có biện pháp điều trị và hỗ trợ kịp thời.

3.6. Sử dụng sữa tăng chiều cao HIUP

Thấu hiểu mối quan tâm của các ba mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu thành công dòng Sữa non chuyên biệt tăng chiều cao HIUP dành riêng cho trẻ em Việt Nam độ tuổi 3-15 tuổi.

Đây là giai đoạn trẻ cần một lượng lớn dưỡng chất cho sự phát triển, nhất là về chiều cao. Việc bổ sung các dòng sữa chuyên biệt tăng chiều cao như HIUP sẽ kích thích trẻ tăng trưởng tối đa mà không gây thừa cân, béo phì. Như đã chia sẻ, trẻ đã dậy thì chỉ còn tối đa 1 năm để cải thiện tầm vóc. Ba mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung HIUP cho con nếu muốn con đạt chiều cao vượt trội trong tương lai.

HIUP với công thức độc quyền từ sữa non, HMO và canxi hữu cơ từ Aquamin F kết hợp bộ ba cao lớn CaD3K2 mang lại hiệu quả tăng chiều cao vượt trội. Sau 1 tháng uống HIUP, trẻ có sự tăng trưởng nhẹ. Sau 2-3 tháng, giai đoạn này các dưỡng chất bắt đầu phát huy tác dụng, trẻ có thể tăng từ 2-3cm. Sau 3-5 tháng, trẻ hoàn toàn có thể cao từ 3-5cm. Nếu ba mẹ duy trì cho trẻ uống HIUP kết hợp chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý trẻ hoàn toàn có thể tăng chiều cao hơn nữa.