Trẻ chậm nói nên ăn gì? 4 nhóm thực phẩm nên bổ sung

tre-cham-noi-nen-an-gi

Đối với trẻ chậm nói, ngoài việc can thiệp sớm bởi các chuyên gia tâm lý, một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chỉ số IQ, cải thiện trí nhớ và khả năng sử dụng ngôn ngữ của trẻ. Bài viết sau đây của HIUP sẽ khám phá những nguyên nhân của tình trạng này và gợi ý cho ba mẹ biết trẻ chậm nói nên ăn gì?

1. Những nguyên nhân khiến trẻ chậm nói

Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng chậm nói ở trẻ mà ba mẹ cần lưu ý:

1.1 Khả năng nghe phát triển chậm

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ chậm nói đó chính là trẻ đang gặp một số vấn đề về thính lực. Ví dụ trẻ bị mắc các bệnh lý liên quan đến tai như viêm nhiễm tai mãn tính. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến giọng nói của trẻ, dẫn đến việc trẻ nói ngọng, nói lắp, hay nói méo. Tình trạng này kéo dài có thể khiến trẻ chậm phát triển ngôn ngữ.

Trẻ chậm nói nên ăn gì
Khả năng nghe phát triển chậm

1.2 Tiếp xúc với TV và điện thoại từ sớm

Khi thấy con trẻ quấy khóc hoặc làm biếng ăn, nhiều ba mẹ thường cảm thấy thương xót nên cho con xem TV hoặc sử dụng điện thoại để con nín khóc và chịu ăn. Mặc khác, trong một số trường hợp, ba mẹ lại dán mắt vào điện thoại mà không quan tâm, trò chuyện với con. Những thói quen này vô tình khiến trẻ chậm phát triển ngôn ngữ.

1.3 Trẻ ít tiếp xúc môi trường bên ngoài

Một trong những sai lầm lớn của các bậc phụ huynh là bao bọc trẻ quá mức. Ba mẹ thường lo sợ con cái bị tổn thương bởi những yếu tố bên ngoài nên đã hạn chế cho trẻ ra ngoài chơi. Thậm chí, một số ba mẹ còn la mắng khi trẻ đi chân đất, bị dính bùn lấm lem… Những hành động này cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển ngôn ngữ của trẻ và hạn chế cơ hội học hỏi, khám phá thế giới bên ngoài.

1.4  Do trẻ bị shock tâm lý

Khi môi trường sống của trẻ chịu ảnh hưởng mạnh bởi các yếu tố nhạy cảm, như ba mẹ ly hôn hoặc mối quan hệ trong gia đình thường xảy ra xung đột, có thể gây ra cú shock tâm lý cho trẻ. Trong dài hạn, trẻ có thể trở nên kín tiếng, không muốn giao tiếp hoặc thể hiện nhu cầu của mình. Điều này khiến trẻ bị hạn chế về vốn từ vựng và tạo ra khoảng trống lớn về kiến thức xã hội, hiểu biết về thế giới xung quanh.

Chậm nói do shock tâm lý
Trẻ bị shock tâm lý

2. Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với trẻ chậm nói

Dinh dưỡng thực sự quan trọng đối với việc trẻ em phát triển ngôn ngữ và giao tiếp. Khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, não bộ và cơ thể không hoạt động hiệu quả, từ đó ảnh hưởng đến việc học hỏi và phát triển ngôn ngữ. Để giúp trẻ chậm nói phát triển tốt hơn, việc cung cấp một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là rất quan trọng. Rau củ và trái cây là những loại thực phẩm tuyệt vời để giúp trẻ phát triển ngôn ngữ. Chúng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ chậm nói
Vai trò của dinh dưỡng đối với trẻ chậm nói

Mẹ có thể cho trẻ ăn thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và sữa. Các thực phẩm này chứa protein giúp xây dựng cơ bắp và mô tế bào, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của trẻ. Ngoài ra, chúng còn bổ sung axit béo- có vai trò giúp tăng cường chức năng não bộ và hệ thần kinh của trẻ.

Khi trẻ gặp phải vấn đề chậm nói, việc chăm sóc và cung cấp dinh dưỡng đúng đắn là một phần quan trọng trong quá trình phát triển. Đặc biệt, bố mẹ cần lưu ý về các nhóm thực phẩm cần bổ sung để hỗ trợ sự phát triển ngôn ngữ của trẻ.

Tuy nhiên, ngoài việc quan tâm đến việc cung cấp dinh dưỡng, một câu hỏi phổ biến mà bố mẹ thường đặt ra là liệu bố mẹ thấp liệu con có cao được không? Để tìm hiểu về câu hỏi này và các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, bạn có thể đọc thêm tại bài viết: Bố mẹ thấp con có cao được không?.

3. Trẻ chậm nói nên ăn gì?

Trẻ chậm nói nên ăn gì? Ba mẹ đừng quá lo lắng, câu trả lời sẽ được giải đáp bởi các chuyên gia dinh dưỡng ngay sau đây:

3.1 Thực phẩm chứa axit folic

Trước hết, ba mẹ không thể bỏ qua thực phẩm giàu axit folic, bao gồm:

  • Bông cải xanh: Một chén bông cải xanh cung cấp khoảng 102 mg axit folic. Đây là một trong những loại thực phẩm rất giàu hàm lượng axit folic mà ba mẹ nên bổ sung cho con.
  • Bí đao: Một chén bí đao chứa khoảng 90mg axit folic. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của trẻ, như vitamin B1, B6, C, chất xơ, niacin, kali, và nhiều dưỡng chất khác.
  • Nấm: Nấm được biết đến là một thực phẩm có lợi cho cơ thể, đặc biệt đối với trẻ em đang gặp vấn đề về phát triển ngôn ngữ. Ngoài hàm lượng axit folic cao, nấm còn chứa nhiều vitamin, protein, sắt, kali, selen, và các chất chống oxy hóa khác, giúp hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

3.2 Thực phẩm giàu axit béo omega 3 – DHA

Thực phẩm giàu omega cho trẻ chậm nói
Thực phẩm giàu omega 3

Thường xuyên bổ sung cho trẻ chậm nói omega 3 hay còn gọi là DHA cho trẻ có thể cải thiện chỉ số IQ, khả năng nhận thức, trí nhớ, và khả năng tập trung. Điều này có lợi cho trong điều trị tình trạng chậm nói ở trẻ nhỏ. Các nguồn thực phẩm giàu omega 3 bao gồm:

  • Các loại cá dầu: Như cá hồi, cá thu, cá bơn, …
  • Các loại hạt: Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, ngũ cốc, đậu nành, …
  • Rau xanh: Súp lơ, rau bina, cải xoăn, …
  • Trái cây: Mâm xôi, dâu tây, nho, kỷ tử, …

3.3 Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng

Những thực phẩm giàu các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi là những phần không thể thiếu trong chế độ ăn dành cho trẻ chậm nói. Nếu trẻ bị thiếu hụt một trong các dưỡng chất này, có thể dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng, giảm trí tuệ, và phát triển chậm chạp, ảnh hưởng đến tương lai của trẻ:

  • Kẽm có thể được tìm thấy trong các thực phẩm như quả đào, hạt lạc, sữa, trứng, cá, thịt nạc, và thịt bò, …
  • Canxi chứa nhiều  trong sữa và các sản phẩm từ hải sản, trứng gà, …
  • Sắt có thể được tìm thấy trong nấm, hến, đậu nành, và các loại thịt đỏ.
Bổ sung các thực phẩm chứa canxi, kẽm, sắt cho trẻ chậm nói
Thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng

Đây là dưỡng chất quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ chậm nói. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động cả về thể chất lẫn tinh thần. Các thực phẩm giàu protein, có lợi cho trẻ chậm nói, bao gồm: thịt nạc, trứng, sữa và các loại đậu,…

3.4 Thực phẩm giàu Vitamin A để bổ sung cho trẻ chậm nói

Trong quá trình phát triển ngôn ngữ của trẻ, việc bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin A có thể hỗ trợ việc nói của trẻ. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và gia tăng hoạt động của hệ giác mạc. Hơn thế nữa, việc thiếu vitamin A có thể gây nên tình trạng viêm tai, từ đó dẫn đến việc trẻ chậm nói.

Ba mẹ có thể bổ sung vitamin A qua các loại thực phẩm như: Cà rốt, bí ngô, rau xanh, trái cây,..

Xem thêm: Top các loại thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả

4. Một số lưu ý trong chế độ ăn uống của trẻ chậm nói

Ba mẹ cần đảm bảo trẻ nhận đủ các dưỡng chất cần thiết và chú ý không cung cấp quá nhiều calo, bởi nếu dư thừa calo có thể dẫn đến tình trạng trẻ tăng cân không cân đối, còi xương và gây ra sự tự ti ở trẻ. Do đó, ba mẹ nên:

  • Kết hợp nhiều loại rau xanh và trái cây cùng với các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của trẻ để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
  • Đảm bảo trẻ được cung cấp đủ nước và khoáng chất.
  • Tránh cho trẻ sử dụng thực phẩm chứa chất tạo màu, chất bảo quản, thực phẩm nhanh và đông lạnh, cũng như thực phẩm có nhiều đường.

Trẻ chậm nói nên ăn gì là vấn đề nhức nhối của không ít bậc phụ huynh. Với bài viết trên đây, hy vọng rằng những thông tin mà HIUP đã chia sẻ sẽ giúp giảm bớt những lo lắng và cung cấp thêm kiến thức hữu ích cho ba mẹ để giúp các em bé phát triển mạnh khỏe.

Author

Dương Hoàng Thanh

Tôi là Dương Hoàng Thanh, một chuyên gia vững về lĩnh vực dinh dưỡng cho trẻ em với hơn 3 năm kinh nghiệm. Sứ mệnh của tôi là nâng cao sức khỏe và phát triển toàn diện cho các bé thông qua chế độ ăn uống khoa học và cân đối. Hiện tại, tôi đang làm việc tại HIUP và đảm nhận vai trò người chịu trách nhiệm nội dung. Trong công việc của mình, tôi luôn tìm kiếm những giải pháp dinh dưỡng sáng tạo và hiệu quả để hỗ trợ phụ huynh trong việc chăm sóc sức khỏe của con cái mình. Với kiến thức chuyên sâu và tâm huyết, tôi cam kết mang đến những thông tin chính xác và hữu ích nhất đến cộng đồng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc cần tư vấn về dinh dưỡng cho trẻ em, đừng ngần ngại liên hệ với tôi. Chúng ta cùng nhau xây dựng một tương lai khỏe mạnh cho thế hệ mai sau.

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *