Probiotics là gì? Vai trò của Probiotics đối với chiều cao

Probiotics là một lợi khuẩn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thắc mắc rằng liệu Probiotics có thực sự hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao của con không? Hãy cùng HIUP tìm hiểu vai trò của Probiotics đối với tăng trưởng chiều cao ở trẻ qua bài viết dưới đây nhé!

1. Probiotics là gì?

Probiotics là những vi khuẩn và nấm men có lợi sống trong đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có 2 nhóm Probiotics phổ biến là:

• Vi khuẩn lactic như Lactobacillus, Bifidobacterium, có nhiều trong sữa chua, thực phẩm lên men.
• Nấm men Saccharomyces boulardii, được tìm thấy trong một số chế phẩm sinh học.

2. Probiotics có hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ không

Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng Probiotics có thể đóng vai trò tích cực trong việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ em thông qua các cơ chế sau:

• Tăng cường hấp thu dinh dưỡng: Probiotics giúp cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D, protein… Đây là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và chiều cao.
• Tăng cường sức khỏe xương: Một số chủng Probiotics như Lactobacillus và Bifidobacterium giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Xương chắc khỏe sẽ là nền tảng vững chắc cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
• Điều hòa hệ miễn dịch: Probiotics giúp tăng cường đề kháng, giảm tần suất mắc bệnh ở trẻ. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể trẻ sẽ có đủ nguồn lực để tập trung cho tăng trưởng chiều cao.
• Kiểm soát viêm nhiễm: Tình trạng viêm mãn tính có thể cản trở sự phát triển của trẻ. Probiotics có khả năng kháng viêm, giúp tạo môi trường thuận lợi cho sự tăng trưởng về chiều cao.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho con, đừng bỏ qua bài viết “5 cách tăng chiều cao tốt nhất” của chúng tôi

3. Lưu ý khi sử dụng Probiotics cho trẻ

Dù Probiotics an toàn và mang lại nhiều lợi ích, cha mẹ vẫn cần lưu ý khi sử dụng cho con:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con dùng Probiotics, đặc biệt nếu trẻ có tiền sử dị ứng, bệnh lý tiêu hóa.
• Chọn sản phẩm Probiotics từ thương hiệu uy tín, phù hợp với độ tuổi của con.
• Cho con dùng đúng liều lượng và thời gian theo hướng dẫn.
• Kết hợp Probiotics với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lối sống lành mạnh và tập luyện thể chất đều đặn để đạt hiệu quả tăng chiều cao tốt nhất.

4. Tăng cường Probiotics cho con qua thực phẩm

Ngoài dùng các chế phẩm Probiotics, cha mẹ có thể tăng cường lợi khuẩn cho con thông qua các thực phẩm giàu Probiotics trong bữa ăn hàng ngày:

• Sữa chua, sữa lên men, phô mai…
• Các loại rau lên men: kim chi, dưa cải muối, củ cải lên men…
• Đậu nành lên men như tempeh, miso, natto…
• Đồ uống lên men: kombucha, kvass…

Việc đưa Probiotics vào chế độ ăn sẽ mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe và phát triển của trẻ.

Như vậy, với những thông tin trên, cha mẹ có thể thấy rằng Probiotics có thể hỗ trợ cho sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ thông qua nhiều cơ chế tác động. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, cha mẹ cần kết hợp sử dụng Probiotics một cách hợp lý cùng với chế độ chăm sóc tổng thể về dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi cho con