[Bật mí] Chiều cao trung bình của người Hà Lan năm 2024

Hà Lan là quốc gia sở hữu chiều cao đứng top 1 thế giới. Vậy người Hà Lan có những bí quyết và phương pháp gì để giữ được vị trí này lâu đến vậy? Trong bài viết dưới đây, hãy cùng HIUP tìm hiểu về chiều cao trung bình của người Hà Lan và cách để sở hữu vóc dáng đáng mơ ước giống như họ nhé!

1. Chiều cao trung bình của người Hà Lan là bao nhiêu?

Chiều cao trung bình của nam giới Hà Lan là 1.84m, nữ giới là 1.7m và hiện là quốc gia đứng đầu trong bảng xếp hạng chiều cao thế giới năm 2024. Tuy nhiên ít ai biết rằng vào năm 1930, đàn ông Hà Lan có chiều cao trung bình là 175.6cm và phụ nữ Hà Lan chỉ cao 165.4cm. Cho đến năm 1980, nam giới nước này đã cao đến 183.9cm đối với nam và 170.7cm đối với nữ. 

Bên cạnh đó, chiều cao của người Hà Lan cũng có sự chênh lệch giữa các tỉnh, thành phố. Ví dụ như nam giới ở Zeeland cao nhất cả nước và nam giới ở Limburg là thấp nhất. Cụ thể chiều cao trung bình của người Hà Lan theo từng tiểu bang được thống kê như sau:

Tuy tốc độ tăng trưởng chiều cao trung bình của người Hà Lan trong những năm gần đây đã chậm lại nhưng khả năng cao rằng họ sẽ vẫn giữ vị trí top 1 quốc gia có chiều cao tốt nhất thế giới trong nhiều năm tới. 

2. Tại sao Hà Lan là quốc gia cao nhất thế giới

Người Hà Lan nổi tiếng là có chiều cao trung bình đứng đầu thế giới, đều này là do sự kết hợp của các yếu tố như:

2.1 Yếu tố gen di truyền

Gen di truyền là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến 23% cho sự phát triển chiều cao. Nếu những người có chiều cao lớn khi sinh con, thế hệ sau của họ cũng có khả năng thừa hưởng gen cao này. Với việc di truyền gen cao được kế thừa qua nhiều thế hệ, chiều cao trung bình của người Hà Lan đã tăng khoảng 15cm trong 40 năm qua.

Khi chúng ta nói về chiều cao trung bình, người Hà Lan thường được biết đến là một trong những quốc gia có chiều cao trung bình cao nhất thế giới. Nhưng không phải ai cũng có lợi thế về chiều cao từ bẩm sinh. Nếu bạn quan tâm đến việc phát triển tối đa chiều cao cho trẻ, đừng bỏ qua bài viết “10 cách tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất” mà HIUP đã tổng hợp

2.2 Lối sống vui vẻ, tích cực

Người Hà Lan sống rất lạc quan, vui vẻ và có cái nhìn rất tích cực vào cuộc sống. Nhờ đó mà họ có thể tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng cũng như các nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Đây đồng thời cũng là yếu tố giúp cho người Hà Lan sở hữu chiều cao vượt trội.

Không chỉ vậy họ còn cực kỳ quan tâm đến sức khỏe của mình thông qua việc thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tối đa thuốc lá, bia rượu,… Từ đó người Hà Lan hiếm khi mắc bệnh và cơ thể luôn tràn đầy sức sống.

2.3 Chế độ dinh dưỡng khoa học

Sữa là thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người Hà Lan. Họ uống sữa như một thói quen và số tiền chi tiêu cho sữa chiếm đến ⅙ số tiền chi tiêu cho thực phẩm của người dân nước này. Lượng sữa trung bình 1 ngày mà người Hà Lan sử dụng cũng nhiều nhất trong các nước Châu Âu.

Lý do là bởi vì trong sữa chứa rất nhiều Canxi, Vitamin D, Vitamin E cùng các protein có lợi cho sự phát triển của xương. Nhờ đó mà cơ thể được hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng tốt.

Sữa bò là một trong những loại sữa được người dân Hà Lan ưa chuộng nhất. Bên cạnh đó, Hà lan cũng có tiêu chuẩn sữa bò lớn nhất thế giới và được kiểm chứng kỹ càng, đảm bảo an toàn. Theo một nghiên cứu của đại học Wageningen chỉ ra rằng 98% trẻ em Hà Lan từ 1 tuổi trở lên đã được cho uống sữa bò mỗi ngày.

Sữa bò mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể điển hình như:

• Giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng tốt.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao, trí thông minh và cân nặng ở trẻ.
• Giúp xương phát triển và xương răng chắc khỏe.
• Giúp bé phát triển trí não vượt trội.

Không chỉ sữa bò, các thực phẩm được chế từ sữa cũng giúp người Hà Lan phát triển chiều cao một cách nhanh chóng. Chẳng hạn như bữa trưa của người dân ở đây thường bao gồm 1 ly sữa cùng bánh sandwich phô mai. Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo các sữa tăng chiều cao tốt nhất để giúp trẻ cao lớn như người Hà Lan.

2.4 Luyện tập thể thao

Nhắc đến Hà Lan chúng ta không thể không mường tưởng đến viễn cảnh những con người đạp xe trên con đường đầy hoa thơ mộng. Dù cho dân số chỉ khoảng 17 triệu người nhưng số lượng xe đạp của quốc gia này lên tới 20 triệu chiếc xe. Nếu khoảng cách địa điểm dưới 7.5km, họ sẽ lựa chọn đi xe đạp thay vì các phương tiện khác.

Thói quen đi xe đạp này của người Hà Lan bắt nguồn từ những đau thương, mất mát do tai nạn xe hơi gây ra, đặc biệt là với trẻ em. Họ cho rằng xe đạp là phương tiện di chuyển an toàn nhất, thân thiện với môi trường và xã hội, hơn nữa còn tăng cường sức khỏe. 

Đây là hình thức vận động có lợi cho sự phát triển chiều cao tự nhiên. Khi đạp xe, phần thân dưới sẽ được kích thích hiệu quả từ đó giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng tốt. Nhờ vào thói quen đạp xe mà ngay từ nhỏ người Hà Lan đã duy trì rèn luyện để phát triển chiều cao hằng ngày.

Nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới chỉ ra rằng 72% người Hà Lan trưởng thành luyện tập thể chất thường xuyên. Do đó không quá lạ khi Hà Lan là một trong những quốc gia hoạt động thể chất nhiều nhất thế giới.

2.5 Chất lượng cuộc sống

Theo nghiên cứu của Health Consumer Powerhouse chỉ ra rằng Hà Lan là quốc gia có dịch vụ y tế tốt nhất Liên minh Châu Âu. Đây là đất nước đứng đầu trong số 34 quốc gia có chỉ số tiêu dùng sức khỏe Châu Âu cao nhất 2012.

Chính phủ Hà Lan cũng đầu tư rất nhiều vào cơ sở hạ tầng hoạt động thể chất. Do vậy mà đất nước Hà Lan có rất nhiều công viên, sân chơi cũng như trung tâm thể thao trên khắp đất nước.

Như chúng ta đã thấy, chiều cao trung bình của người Hà Lan là một trong những điểm nổi bật nhất về mặt thể chất của họ, phản ánh nhiều yếu tố từ gen di truyền đến lối sống và dinh dưỡng. Tuy nhiên, một câu hỏi thú vị khác đặt ra là: Liệu người dân ở các quốc gia khác, như Nhật Bản. Khám phá bài viết SỐC với chiều cao trung bình của người Nhật Bản năm 2024

3. So sánh chiều cao chiều cao các nước trên thế giới so với Hà Lan

Có thể thấy Hà Lan giữ kỷ lục về chiều cao trung bình cao nhất toàn cầu với chiều cao của nam là 184cm và nữ là 170cm, người dân đất nước này liên tục đứng đầu bảng xếp hạng chiều cao quốc tế. 

4. Chiều cao trung bình người Hà Lan có xu hướng giảm? Nguyên nhân do đâu

Theo báo cáo của Cơ quan Thống kê Hà Lan và Viện y tế công cộng quốc gia cho thấy, tỉ lệ chiều cao trung bình của nam giới người Hà Lan được sinh năm 2001 là 1m82.9, thấp hơn những người sinh năm 1980 tới 1cm. Trong đó nữ giới sinh năm 2001 là 1m69.3 và thấp hơn những người sinh năm 1980 là 1.4cm.

Lý giải cho sự sụt giảm chiều cao này là tỉ lệ nhập cư. Nhiều thanh niên trẻ sở hữu chiều cao khiêm tốn xin nhập cư vào Hà Lan, góp phần làm giảm nhẹ chỉ số chiều cao trung bình của đất nước này.

Bên cạnh đó một số bộ phận người trẻ tại Hà Lan không tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, ăn kiêng quá đà cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự sụt giảm chiều cao. Sự mất ổn định về môi trường, ô nhiễm ngày càng tăng cũng là tác nhân làm cho chiều cao kém phát triển.

Người Hà Lan sở hữu chiều cao vượt trội thông qua việc kết hợp nhiều yếu tố khác nhau như chế độ sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng, vận động cơ thể,… Đây là điều mà phụ huynh Việt Nam nên tiếp thu và học hỏi để xây dựng môi trường và cuộc sống lạnh mạnh cho các bé. 

Hy vọng thông qua bài viết trên bạn sẽ hiểu rõ hơn về chiều cao trung bình của người Hà Lan cũng như bỏ túi được những bí quyết sở hữu tầm vóc mơ ước như họ. HIUP mong rằng với những cách đơn giản mà hiệu quả này, bạn hoàn toàn có thể áp dụng để sỡ hữu một chiều cao tốt hơn, góp phần nâng tầm vóc của người Việt Nam.