Cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa đẹp ở nam nữ?

cao 1m74 nặng bao nhiêu là vừa

Việc sở hữu chiều cao 1m74 được coi là tạm ổn với nam và cực kỳ lý tưởng đối với nữ. Tuy nhiên, cần làm gì để có một thân hình hài hòa với chiều cao này? Đáp án chính là phải sở hữu số cân nặng phù hợp. Vậy cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa? Mời bạn tham khảo bài viết của HIUP để hiểu rõ hơn về vấn đề này. 

1. Nam, nữ cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa? 

Chiều cao 1m74 là một lợi thế giúp bạn trở nên nổi bật mỗi khi xuất hiện trước đám đông. Tuy nhiên, đừng để bản thân bị ví như “bị thịt” hay “cây sào” chỉ vì cân nặng của bạn không tương xứng với chiều cao. Đáp án cho câu hỏi cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa sẽ được đề cập dưới đây. 

Nam cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa? 

Nam cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa. Dựa theo thước đo cân nặng tương ứng với chiều cao thì 68.4 kg là mức lý tưởng của nam giới cao 1m74. Dù vậy nhưng mốc này có thể dao động trong khoảng từ 63 – 75 kg. Nếu số cân nặng vượt quá 75 kg sẽ được coi là thừa cân. 

cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa
Nam cao 1m74 nặng 68kg là lý tưởng

Nữ cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa? 

Tương tự như nam giới, với câu hỏi nữ cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa thì mức 63.9kg được coi là lý tưởng. Hoặc có thể dịch chuyển trong khoảng từ 50 – 70kg. Khi so sánh với nam giới thì khả năng thừa cân, béo phì ở nữ giới có phần cao hơn. Vì vậy việc điều chỉnh cân nặng là một trong những vấn đề quan trọng, đáng được quan tâm. 

Nữ cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa? 
Cân nặng chuẩn của nữ cao 1m74 là 63.9kg

2. Số đo 3 vòng chuẩn của nam, nữ cao 1m74

Để tính số đo 3 vòng chuẩn của chiều cao 1m74, hãy áp dụng công thức như sau. 

Công thức tính số đo 3 vòng của nữ cao 1m74: 

  • Vòng 1 = chiều cao/2 = 174/2 = 87 (cm)
  • Vòng 2 = chiều cao/2 – 22 = 174/2 – 22 = 65 (cm)
  • Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 87 + 1 = 88 (cm) 

Như vậy, số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m74 lần lượt là 87 – 65 – 88 (cm)

Số đo 3 vòng chuẩn của nam, nữ cao 1m74
Số đo 3 vòng chuẩn của cơ thể cần dựa trên chiều cao và cân nặng

Công thức tính số đo 3 vòng của nam cao 1m74:

  • Vòng 2 = chiều cao x 0.45 = 174 x 0.45 = 78.3 (cm) 
  • Vòng 1 = vòng 2/0.75 = 78.3/0.75 = 104.4 (cm) 
  • Vòng 3 = vòng 2/0.83 = 78.3/0.83 = 97.8 (cm) 

Số đo 3 vòng chuẩn của nam cao 1m74 sẽ là: 104.4 – 78.3 – 97.8 (cm) 

Xem thêm các bài viết liên quan từ HIUP: Bật mí: Cao 1m71 nặng bao nhiêu kg là vừa?

3. Người 1m74 nên mặc gì để trông cao hơn 

Ngoài việc quan tâm tới cân nặng thì việc phối đồ cũng ảnh hưởng tới chiều cao của bạn. Nam, nữ nên mặc gì khi có chiều cao 1m74. Sau đây sẽ là một vài gợi ý từ HIUP mà bạn có thể tham khảo:

  • Ưu tiên lựa chọn giày có màu tương đồng với váy, quần. 
  • Nữ có thể đi giày thể thao độn gót, boots cao cổ, giày cao gót mũi nhọn… 
  • Nam nên đi giày thể thao (có thể lựa chọn loại giày độn gót), boots cổ thấp… 
  • Lựa chọn những bộ quần áo phù hợp với cơ thể 
  • Áo khoác nên ngắn hơn mông 
  • Nên ưu tiên mặc áo ngắn tay 
  • Độ rộng của ống quần vừa phải 
  • Nữ có thể kết hợp giữa áo croptop với quần cạp cao hoặc chân váy midi… 
  • Tận dụng thêm các phụ kiện thời trang như: đồng hồ, túi xách, tất, mũ, kính… 
Phối đồ 1m74
Nam, nữ cao 1m74 cần biết cách phối đồ để tôn dáng hơn

Đọc thêm các bài viết từ HIUP:  Tìm hiểu sự thật bố mẹ lùn con có cao được không?

4. Cao 1m74 nặng bao nhiêu kg và các câu hỏi liên quan

Từ 1m74 có thể cao thêm được nữa không? 

Bạn vẫn có cơ hội tăng thêm chiều cao từ 1m74 nếu vẫn còn ở độ tuổi dưới 20. Thông thường, chiều cao sẽ phát triển tới khoảng năm 20 tuổi. Qua độ tuổi này, phần sụn tăng trưởng nằm ở 2 đầu xương sẽ cốt hóa thành xương và không thể dài ra thêm được. Do đó, mọi nỗ lực cải thiện chiều cao đều không có hiệu quả. 

Cân nặng lý tưởng ở chiều cao 1m74
Cao 1m74 vẫn có cơ hội cải thiện chiều cao nếu vẫn trong giai đoạn phát triển

Vì vậy, câu hỏi từ 1m74 có thể cao thêm được không sẽ phụ vào độ tuổi. Nếu đã hơn 20 thì bạn cũng đừng buồn vì 1m74 cũng là chiều cao mơ ước của nhiều người. Với chiều cao này, bạn sẽ có nhiều cơ hội khi tìm kiếm việc làm cũng như tạo dấu ấn với những người xung quanh. 

Những ai dưới độ tuổi 20 vẫn có cơ hội để cải thiện chiều cao của mình. Theo đó, cần bắt tay vào quá trình chăm sóc sức khỏe để thúc đẩy chiều cao bằng cách cân đối giữa việc ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi. 

Cao 1m74 sử dụng thuốc tăng chiều cao có hiệu quả hay không? 

Thuốc tăng chiều cao được điều chế ở nhiều dạng như: siro, bột, viên, viên nhai… nhằm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Thành phần của các sản phẩm này là những chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển xương gồm: vitamin D, vitamin K, canxi, collagen, magie, kali, photpho…

Do vậy những ai cao 1m74 và còn nằm trong độ tuổi phát triển hoàn toàn có thể sử dụng thuốc tăng chiều cao. Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng trong việc lựa chọn và sử dụng các loại thuốc này để đảm bảo an toàn sức khỏe. 

Cao 1m74 có thể tăng thêm chiều cao bằng cách nào? 

Đầu tiên, bạn cần tập thể dục để tăng cường sức khỏe và kích thích cơ thể sản xuất các hormone tăng trưởng. Một số bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả gồm bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, yoga, nhảy dây. Ngoài ra, giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng với việc phát triển chiều cao. Để biết thêm chi tiết, tham khảo ngay 5 cách tăng chiều cao tốt nhất từ HIUP để đạt chiều cao 1m8.

Câu hỏi cao 1m74 nặng bao nhiêu kg là vừa đã được HIUP giải quyết ở bài viết trên. Thực tế, việc duy trì cân nặng tỉ lệ thuận với chiều cao chính là bí quyết giúp bạn sống khỏe. Chiều cao nổi bật và sức khỏe tốt cũng chính là một trong những điều kiện lý tưởng giúp  chúng ta hiện thực hóa giấc mơ của mình. 

Chia sẻ

Author

Dương Hoàng Thanh

Tôi là Dương Hoàng Thanh, chuyên gia dinh dưỡng với hơn 3 năm kinh nghiệm, chuyên tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em. Tại HIUP, tôi chịu trách nhiệm về nội dung, luôn nỗ lực mang đến những giải pháp dinh dưỡng sáng tạo để hỗ trợ phát triển toàn diện cho các bé. Với kiến thức chuyên sâu và tâm huyết, tôi cam kết cung cấp thông tin chính xác và hữu ích cho cộng đồng. Liên hệ với tôi để cùng xây dựng tương lai khỏe mạnh cho thế hệ mai sau

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *