1 Năm Bổ Sung Canxi Cho Bé Mấy Lần? HIUP giải đáp

Chào các bậc phụ huynh, nếu quý vị đang băn khoăn không biết 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là đủ thì bài viết này là dành cho quý vị đấy! Việc cung cấp canxi hợp lý có ý nghĩa vô cùng to lớn đối với sự phát triển của con trẻ, từ việc tạo nên bộ xương vững chắc đến hình thành hàm răng chắc khỏe. Hôm nay, ba mẹ hãy cùng HIUP tìm hiểu kỹ hơn về lịch trình bổ sung canxi chuẩn xác. Đừng bỏ lỡ bất cứ điều gì nhé!

1 năm bổ sung canxi cho trẻ bao nhiêu lần?

Các mẹ có biết không, tới 99% lượng canxi trong cơ thể bé được tích trữ ở xương và răng đấy! Chính vì vậy, việc bổ sung canxi đầy đủ giúp con:

• Phát triển chiều cao vượt trội
• Sở hữu bộ xương chắc khỏe, cứng cáp
• Hình thành hàm răng trắng đẹp
• Hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp

Đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, nhu cầu canxi của bé tăng “vọt” để đáp ứng sự bứt phá về thể chất. Chỉ trong vòng 3-5 năm, có tới 40% lượng xương mới được hình thành, đòi hỏi một lượng canxi dồi dào đấy mẹ nhé!

Vậy thì bổ sung canxi cho bé 1 năm mấy lần là tốt nhất? Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, tần suất lý tưởng là từ 2-3 đợt/năm với mỗi đợt kéo dài khoảng 4-5 tuần. Điều này sẽ đảm bảo con luôn duy trì được mức canxi cần thiết mà không bị dư thừa.

Cụ thể hơn, tùy vào từng độ tuổi, chúng ta có thể cho bé uống canxi như lịch trình gợi ý dưới đây:

• Bé từ 0-6 tháng: Nên bổ sung 2 lần mỗi năm, mỗi đợt 4 tuần.
• Bé 6-12 tháng: Tăng lên 3 lần/năm, đợt bổ sung khoảng 5 tuần.
• Bé 1-6 tuổi: Duy trì 2 lần/năm với 4 tuần/đợt.
• Bé 6-10 tuổi: Vẫn 2 lần/năm nhưng thời gian kéo dài hơn 5-6 tuần.
• Bé 10-15 tuổi: 2 lần/năm với mỗi đợt 6 tuần để đáp ứng nhu cầu dậy thì.

Dù vậy, mỗi bé là một cá thể đặc biệt nên cha mẹ đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để có phác đồ bổ sung phù hợp nhất với con mình. Chúng ta cũng nên lưu ý về liều lượng và thời gian bổ sung để tránh dư thừa canxi gây ra các tác dụng không mong muốn nhé.

Tìm hiểu thêm: Sữa tăng chiều cao cho bé dưới 10 tuổi bổ sung canxi tăng chiều cao thần tốc

Nhu cầu canxi của trẻ theo từng độ tuổi

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng canxi cần thiết cho trẻ như sau:

• Bé dưới 6 tháng tuổi: 300mg canxi/ngày
• Bé từ 7 – 12 tháng: 400mg canxi/ngày
• Bé 1 – 3 tuổi: 500mg canxi/ngày
• Bé 4 – 6 tuổi: 600mg canxi/ngày
• Bé 7 – 9 tuổi: 700mg canxi/ngày
• Bé từ 10 tuổi trở lên: 1000mg canxi/ngày
• Bé 11 – 24 tuổi: 1200mg canxi/ngày

Các mẹ có thấy không, nhu cầu canxi của bé tăng dần theo độ tuổi đấy! Đặc biệt, khi bước vào giai đoạn dậy thì (khoảng 10-15 tuổi), nhu cầu canxi của con tăng vọt lên tới 1000-1200mg mỗi ngày. Đây là thời kỳ “vàng” để phát triển chiều cao, vì vậy việc đáp ứng đủ nhu cầu canxi là vô cùng quan trọng.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi chất lượng – bí quyết vàng cho các bậc phụ huynh

Trên thị trường có vô vàn loại canxi khác nhau khiến chúng ta “hoa cả mắt”, vậy làm sao để chọn được sản phẩm chất lượng và phù hợp cho con đây? Một mẹo nhỏ là các bậc cha mẹ nên ưu tiên canxi có nguồn gốc hữu cơ như từ rong biển, vỏ trứng, sò… vì chúng dễ hấp thu hơn gấp 5 lần so với canxi vô cơ đó.

Về công thức, phụ huynh nên “soi kỹ” xem sản phẩm đã được kiểm chứng qua các nghiên cứu lâm sàng, chứng nhận an toàn bởi Bộ Y Tế chưa. Trong đó, một trong những sản phẩm hàng đầu trên thị trường hiện nay chính là HIUP, sữa tăng chiều cao kết hợp canxi hữu cơ với vitamin D3, K2 và các khoáng chất khác để đạt hiệu quả tối ưu. Chúng ta đừng ngại tìm hiểu và tham khảo ý kiến chuyên gia để trao cho con dòng sữa chất lượng nhất nhé.

Các câu hỏi thường gặp

Canxi cần thiết cho bé ở mọi lứa tuổi phải không?

Vâng, con trẻ ở tất cả các độ tuổi đều cần bổ sung canxi, từ giai đoạn sơ sinh cho đến hết tuổi vị thành niên. Nhu cầu canxi đặc biệt tăng mạnh vào thời kỳ chớm dậy thì (10-12 tuổi) và cao nhất ở lứa 12-16 tuổi với mức 1200-1500mg/ngày.

Có nên cho bé uống canxi mỗi ngày không?

Bé lớn có thể bổ sung khoảng 200-500mg canxi/ngày qua chế độ ăn uống giàu canxi như sữa, rau xanh, đậu hũ. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi riêng rẽ nên tuân thủ đợt 2-3 lần/năm để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Uống canxi hàng ngày với liều cao có thể gây ra các vấn đề về thận ở trẻ.

Làm cách nào để biết con cần bổ sung thêm canxi?

Nếu thấy bé có dấu hiệu tăng trưởng chậm, thấp lùn hơn bạn đồng trang lứa, răng dễ sâu, cha mẹ nên đưa trẻ đi kiểm tra nồng độ canxi trong máu và tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung canxi theo đúng nhu cầu của từng bé.

Bổ sung canxi liệu có gây tác dụng phụ cho trẻ?

Nếu sử dụng đúng liều lượng và chỉ định, canxi hầu như không gây tác dụng phụ đáng kể. Tuy nhiên cần lưu ý một số trường hợp như bé bị dị ứng với thành phần nào đó trong sản phẩm, hoặc uống quá liều có thể gây rối loạn tiêu hóa nhẹ. Với những bé có bệnh lý đặc biệt, cha mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho con uống canxi nhé.

Phụ huynh thân mến, hy vọng những thông tin hữu ích từ các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp quý vị tự tin hơn trong việc xây dựng chế độ bổ sung canxi cho con. Nhớ rằng, chìa khóa để con phát triển khỏe mạnh toàn diện chính là sự quan tâm đúng cách và kiên trì của cha mẹ. Chúc các thiên thần của chúng ta luôn vui khỏe, cao lớn và hạnh phúc!